رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[یاقوت]

سلام بچه ها منم میخوام با شما شروع کنم میشه منم اضافه کنید
وزن اولیه:83.500
وزن فعلی : 80.500(اتکینز)
وزن هدف :55
نزدیکه 1هفته کالری شماری کردم ولی فایده نداشت-اگه میشه راهنمایی کنید کدوم رژیم به غیر از اتکینز کاهش خوبی داره

- - - Updated - - -

خوش به حالت یاقوت جان -من آرزومه سبز بشم-بهت تبریک میگم عزیزم:cheerleader3:

سلام عزیزم مررررسی،بت قول میدم اگه اراده کنی وب عزیزترین کسی ک داری قسم بخوری خیلی زود ب هدفت میرسی،خداییش خیلی هم سخت نیس فقط توکل کن بخدا وشرو کن

بعد اتکینز کانادایی رو شرو کن کاهش وزن و سایزش عالییییه بخدا در ضمن از هفته دومش همش میوه داره اکثر صباش نون داره ....
ابنبات رژیمی با چای دارچین عالیه....قرص جوشان ک شیرین کنندش رژیمی باشه تو این رژیما خیلی میچسبه...راسی اگه طبعت سرده ادویه جات گرم زیاد استفاده کن....میدونم چاقی با روح و روان ی خانوم بازی میکنه پس شکستش بده تو میتونی دوستم شک نکن ک میتونی ....
واست ارزوی موفقیت دارم عسیسم

- - - Updated - - -

[QUOTE=always;438262]سلام به همه دوستان که کاهش داشتن تبریک میگم مخصوصا مونا و یاقوت عزیز که گروه وزنیشون هم عوض شد
من همچنان روند لاکپشتیمو دارم ادامه میدم
دو تا تولد گرفتن تو چند روز بلاخره کار دستم داد
من وزنم 86 شد
:brodkavelarg:
اما به خودم و به عشقم قول دادم که حواسمو بیشتر جمع کنم
از امروز جیلیان رو شروع کردم و تصمیم گرفتم تو وبلاگم هر روز یا چند روز درمیون مطلب بزارم
امیدوارم سر بزنین و تو این راه کمکم کنید:snapoutof

[یاقوت]

گزارش یکشنبه4/11/94:
ص:1ف قهوه+1ح قند+1ورق نون
ن:یک لیترابمیوه+1ل ماست
ش:2ع تخم مرغ+ 40گرم پنیر
***********
دوشنبه5/11/94:
ص:1ف قهوه+1ح قند+1ورق نون
ن:تن ماهی
ش:200گرم گوشت+کاهو

[aazaa]

سلام به همه
من دو روز قبل اصلا از خودم راضی نبودم ولی امروز بد نبودم به نسبت

نمیدونم چم شده به شدت میل به خوردن غذا دارم این درحالیه که اصلا گرسنه نیستم

برای همسر و پسرم غذا که میپزم مدام وسوسه میشم که غذا بخورم

ساعت 6 وقت دندان پزشکی داشتم برای جرم گیری برای همین بعد ناهار که مسواک زدم چیزی نخوردم و از دندان پزشکی هم که برگشتم به خاطر درد لثه هام چیزی نخوردم

حالا تا فردا چیزی نمیخورم خدا کنه فردا هم روز خوبی باشه برام

[somaye_joon]

سلام
تبریک به اونایی که کاهش داشتن
تبریک مجدد به اونا که گروهشون هم عوض شد دستتون روی سر ما!!!
ممنون از اونایی که تبریک گفتن برای کاهشم.
روز 14 بهمن امیدوارم که با خبرای خوب همراه باشه برای همه.

[یاقوت]

سلام دوستای گلم
روز زیباتون بخیر
من بالاخره تونسم مرز 70و پشت سر بزارم
هورررررررااااااا
وزن الانم69/5
خداجونم مچکرررررم
دوستون میدارم بروبچز بووووس:cancan::cancan:

[یکتا اذری]

سلام دوستای گلم
روز زیباتون بخیر
من بالاخره تونسم مرز 70و پشت سر بزارم
هورررررررااااااا
وزن الانم69/5
خداجونم مچکرررررم
دوستون میدارم بروبچز بووووس:cancan::cancan:

تبــــــــــررررررررررریـ ـــک
هـــورااااااااااااااااااا اااااااااااا
افـــــرررررررررررررررین
بــــــوووووووووووس
:cancan::cheerleader3::balloons::balloons::bliss:

- - - Updated - - -

منم دو روزه خوب رعایت نکردم؛:boredsmiley: البته کالریم از حد مجازش باالا نزد ولی خب کیک زیاد خوردم امروز به خودم قول دادم رعایت کنم ایشاالاااااااااااااااااا
به خودتان حس خوب هدیه دهید ؛ همیشه احساس خوبی داشته باشید ..

[یاقوت]

سلام
تبریک به اونایی که کاهش داشتن
تبریک مجدد به اونا که گروهشون هم عوض شد دستتون روی سر ما!!!
ممنون از اونایی که تبریک گفتن برای کاهشم.
روز 14 بهمن امیدوارم که با خبرای خوب همراه باشه برای همه.

مرسی دوستم ایشالا 14بهمن با خبرای خوب بیای

[always]

سلام دوستای گلم
روز زیباتون بخیر
من بالاخره تونسم مرز 70و پشت سر بزارم
هورررررررااااااا
وزن الانم69/5
خداجونم مچکرررررم
دوستون میدارم بروبچز بووووس:cancan::cancan:

وای یاقوت جون عالیه...
بهت تبریک میگم

کاش منم میتونستم اتکینزی شم...

[shima69]

سلام عزیزای دلم.مبارک باشه بر همه کسایی که کاهش داشتن و انشالله همینطور موفق بمونن ببخشید تو این چند روزه نبودم یکم سرم شلوغه اما همه پستاتون رو خوندم لطفا اونایی که هنوز وزنشون رو اعلام نکردن تا آخر امروز اعلام کنن همگی موفق باشین
در ضمن اینجا خیلی انرژی مثبتش کمه ها یکم خودتونو تکون بدین

[night85]

پیش بسوی لاغری،بعد ار چند روز استاپ امروز 300گرم کاهش داشتم کمه ولی بهتر از هیچیه وزن امروزم 80/200

- - - Updated - - -

دوست جونیا یه سوال چه جوری میشه تیکر کاهش وزنو تو امضا ثبت کنم؟؟:89: